Escalar la montaña de la relación

Creo que una relación —o un matrimonio— es una de las experiencias más hermosas de esta vida. Y no hablo solo de las relaciones buenas. También hablo de las que afrontan pendientes realmente pronunciadas: infidelidad, adicción a la pornografía, infertilidad, enfermedad mental y mucho más. Incluso hablo de una relación que termina.

Una relación ofrece un lugar para crecer, para enfrentarnos cara a cara con nuestras propias debilidades y para convertirnos en mejores personas. Creo que todo ello —lo bueno y lo malo— puede tratarse y contemplarse como una experiencia de gran valor.

Sin embargo, a menudo culpamos a «la relación» de buena parte de la infelicidad que sentimos. Quizá alguien se siente atrapado en una relación sin amor o poco satisfactoria, o maltratado, desatendido o no deseado. Veo a mucha gente responsabilizando al matrimonio o a su pareja de su infelicidad o sus dificultades, y por eso quise escribir esto.

Cuando dependes de tu relación o de tu «otra mitad» para satisfacer tus necesidades y determinar tu bienestar, la relación empieza a resultar durísima cuando la otra persona no responde como esperas. La decepción, la preocupación, el miedo, la ira y la sensación de abandono se convierten en un enorme trabajo emocional.

Entonces es fácil meter a tu pareja —y quizá también a ti mismo— en una olla a presión hasta que empiece a satisfacer mejor tus necesidades y a cumplir las expectativas que has decidido que debe cumplir una relación.

¿Cómo se rompe ese ciclo?

Para mí, en vez de culpar a «la relación/el matrimonio» o a «la pareja/el cónyuge» de todo el trabajo duro, debemos dirigir nuestra energía hacia el verdadero trabajo: el que tenemos que hacer EN NUESTRA PROPIA CABEZA.

El verdadero trabajo consiste en afrontar NUESTRAS propias debilidades en la forma de reaccionar y manejar lo que ocurre, incluso en situaciones muy disfuncionales. Una misma situación puede ser un gran desafío para una persona y no para otra. Por eso no podemos atribuir automáticamente a la prueba en sí todo nuestro dolor o infelicidad.

Podemos reconocer que todavía no contamos con toda la fuerza, experiencia, herramientas o preparación necesarias para manejar esa situación. Creo que las relaciones, y especialmente el matrimonio, reciben una mala reputación injusta cuando en realidad también pueden mostrarnos qué necesitamos trabajar EN NOSOTROS MISMOS.

Por ejemplo, me encanta caminar y escalar montañas. Durante una época subía a diario la misma montaña. Mucha gente la miraría y pensaría que parece muy difícil. Para mí llegó a ser fácil: la había dominado porque había hecho el trabajo, el entrenamiento personal y la preparación que necesitaba para subirla.

La montaña no se hizo más pequeña con el tiempo —intentar cambiar la montaña sí que habría supuesto muchísimo trabajo—. Fui yo quien cambió e hizo el trabajo personal. Así, escalarla se volvió más fácil y factible.

Para quien no ha subido esa montaña, no se ha preparado y sigue pensando que la montaña debe cambiar para que todo vaya bien, por supuesto que resultará difícil. Y algunas personas se resisten a ese entrenamiento personal, de modo que la montaña sigue pareciéndoles difícil durante toda la vida.

Como ocurre con una montaña, nunca podemos planificar nuestra vida contando con que la pareja vaya a cambiar. La relación puede seguir ahí, ofreciendo pendientes y situaciones que nos estiran. Pero NOSOTROS sí podemos cambiar, prepararnos y aprender a escalar mejor mediante la práctica, el trabajo personal y una forma más sana de reaccionar y afrontar lo que sucede.

Lo aprendí mientras yo mismo cambiaba dentro de mi primera relación larga, que duró once años. Cosas que antes me resultaban extremadamente difíciles acabaron siendo más manejables porque empecé a hacer ese trabajo personal.

También he visto a personas enfrentarse a situaciones muy duras: parejas controladoras o extremadamente celosas, infidelidad, embarazos derivados de una infidelidad, desempleo, enfermedad mental, mal carácter y mucho más. Conozco personalmente a personas que han vivido estas situaciones —y otras peores— con una enorme fortaleza.

Hicieron su entrenamiento personal. Se responsabilizaron de sus propias reacciones y emociones ante esas situaciones. Eligieron convertir la subida de aquella montaña en un triunfo personal en lugar de dejar que los destruyera, y aprendieron a no culpar por completo a su pareja o a la relación de su infelicidad.

La elección es personal: aceptar una situación que no puedes cambiar, prepararte para ella, asumirla y seguir adelante con una vida feliz; o marcharte y seguir adelante con tu vida siendo feliz. La opción correcta es la que te hará feliz a largo plazo. La palabra clave es autoconocimiento.

¿Quieres bajar a lo concreto? Cuando te centras en fortalecer tu interior, ya no necesitas depender de los caprichos, estados de ánimo, cumplidos, atención o gestos cariñosos de tu pareja para sentirte completo y seguro. Puedes sacar a tu pareja de esa OLLA A PRESIÓN.

Cuando aparezcan los desafíos, por grandes que sean, estarás mejor preparado para afrontarlos con amor, generosidad, fortaleza, confianza y seguridad en lugar de orgullo, egoísmo, inseguridad, ansiedad, ira, duda y culpa.

Si permites que la relación te recuerde aquello que necesitas trabajar EN TI MISMO, el efecto puede ser profundo y duradero. Y a medida que aprendes a dominar tu mundo interior, las cosas pueden resolverse de la mejor manera posible para ti, sea cual sea el estado de tu pareja e incluso si la relación termina.

¿Hay alegría en escalar una montaña para la que estás preparado? Desde luego. Más de la que imaginas. Yo la he sentido.

He sentido esa alegría al subir mis propias montañas en situaciones que normalmente consideraríamos algunos de los momentos más duros de la vida: los días previos a una ruptura, el primer día solo en casa tras dejar a mi pareja, tener que contar a amigos y familiares que ella no volvería, volver a estar soltero y afrontar las citas, preguntarme si conocería a alguien algún día y muchas otras cosas que no puedo compartir aquí.

Fueron momentos en los que tuve que confiar en mi propia fuerza, mi carácter y mi preparación porque aquellas montañas no se movían. ¿Hubo lágrimas? ¿Fueron días «duros»? Claro. Pero también sentí triunfo. Supe de qué estaba hecho. Sentí amor. Estaba sentado en la cima. Y sí, sentí alegría.

Sé que algunas personas son arrojadas al Everest mucho antes de poder prepararse, y algunas parecen haber nacido allí. No quiero que nadie lea esto y se sienta débil o insuficiente. Empieza tu entrenamiento personal estés donde estés, tanto si te encuentras en un acantilado como en unas colinas suaves.

Y si ya subiste una montaña y acabaron sacándote en camilla —ja—, también está bien. Siempre vienen más montañas. Esa es una de las bellezas de la vida: siempre aparecen nuevas oportunidades para entrenar, escalar y alcanzar la siguiente cima.

Un buen amigo lo dijo muy bien:

“La vida no es para cobardes.”

Creo que hace falta fuerza para atravesarla. Aunque ninguno de nosotros saldrá de ella con vida; ese es mi sentido del humor macabro…

“¿Has afrontado alguna prueba que se volvió más fácil, no porque la prueba cambiara, sino porque decidiste hacer el trabajo personal y cambiar la forma de manejarla?”

Øyvind Nyborg