En gratis og aktiv sommeruke for barn som ikke trener Taekwon-Do fra før.
Gjennom fem dager får deltakerne tre timer med trening, lek og mestring hver dag. Målet er å gi barn et trygt sommertilbud uten kursavgift – og en positiv første erfaring med ITF Taekwon-Do.
Første kurs
2025
Omfang
Fem dager · tre timer daglig
Taekwon-Do sommerskole · 2026
GratisIngen kursavgift
8–12 årFor barn uten tidligere erfaring
15 timerFem dager med aktivitet
Innhold og pedagogikk
Taekwon-Do, lek og verdier i praksis.
Treningen er variert og tilpasset nybegynnere. Alvoret i kampsporten balanseres med mye lek, humor og rom for å prøve uten press.
01
Teknikker og utfordringer
Barna lærer grunnleggende Taekwon-Do-teknikker og får prøve både knusing og spesialteknikk med hoppende og flygende spark.
02
Selvforsvar og samarbeid
Selvforsvar, partnerøvelser og leker brukes til å trene trygghet, respekt, kommunikasjon og samarbeid.
03
En rød tråd gjennom uka
Høflighet, ærlighet, iherdighet, selvkontroll og ukuelig vilje er tema for hver sin dag og knyttes direkte til aktivitetene.
Fra treningsuka
En uke i bevegelse.
Bildene viser hvordan teknikktrening, selvforsvar, lek og utfordringer veksler gjennom uka. Det viktigste er ikke å prestere perfekt, men å delta, prøve og oppleve mestring.
Selvforsvar og partnerøvelserLek, energi og fellesskapHoppende og flygende sparkÅ våge å prøve noe nyttGrunnprinsippene som dagens tema
Utvikling
Et prosjekt som fikk vokse.
Det som startet som et nytt gratis sommerinitiativ i 2025, har utviklet seg videre med erfaring, bedre utstyr og flere ressurser rundt barna.
2025
En vellykket start
Det første kurset viste at kombinasjonen av Taekwon-Do, lek og tydelige verdier traff målgruppen. Oppslutningen og erfaringene gjorde det naturlig å videreføre prosjektet.
2026
Støtte, utstyr og unge medarbeidere
Et tilskudd fra Gjensidigestiftelsen gjorde det mulig å investere i mer utstyr og ta med unge medarbeidere. De fikk opplæring i undervisning og trening av barn før kurset.
Et gratis sommertilbud med plass til mestring, lek og nye fellesskap.
