Klagemåleren

Hvor mye klager vi i løpet av en dag?

Det begynner allerede når vi våkner. Hvis vi er sent ute til jobb eller en avtale, hva er den første reaksjonen? La meg gjette: «Å, pokker!», «Herregud!» eller klassikeren «Å, faen!»

La meg stille et nytt spørsmål. Rett etter at du reagerer, hvilke følelser sitter du igjen med? Jeg tviler på at «glad» er en av dem. Vanligvis er det sinne, frustrasjon eller rett og slett irritasjon. Uansett er følelsen ikke særlig positiv.

Jeg hørte en gang dette: «Det du fokuserer på, VOKSER.»

Når vi sutrer eller klager over noe eller noen, ber vi på et vis om mer trøbbel. Hvorfor skulle du ønske deg mer av det du ikke vil ha? Det kan høres merkelig ut, men tro meg: Vellykkede og lykkelige mennesker bruker ikke all tiden sin på å klage, skylde på andre eller rettferdiggjøre seg.

Hvis vi vil være – eller i det minste føle oss – lykkelige og vellykkede, kan vi begynne med å avstå fra nettopp dette. Er du klar for utfordringen?

Jeg UTFORDRER deg til å gå de neste sju dagene UTEN å klage eller legge skylden på andre. Og hvis du likevel gjør det, gjør klagen om til en observasjon.

Her er et eksempel: Du har bedt en venn hente deg til en film som begynner klokken tre. Av en ukjent grunn er han sent ute og henter deg 14.55. Det finnes to mulige reaksjoner:

• Du roper og klager over hvor sen han er og at dere kommer til å gå glipp av starten på filmen på grunn av ham. Du kjenner sinne og frustrasjon – følelser som igjen ikke er særlig positive.
• Eller du kan akseptere at han er sen. Hva er egentlig det verste som skjer? Dere mister noen minutter av starten. Du gjør en observasjon, spør om alt er i orden og finner ut hvorfor han ble forsinket.

Fortell meg: I hvilken av de to situasjonene tror du at du faktisk ville NYTE filmen?

Det krever ikke akkurat rakettforskning å finne svaret.

“7 dager – INGEN KLAGING, INGEN SKYLDING.”

For lykken! ;-)

Øyvind Nyborg